Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2018
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57,9 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2081 kcal
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Fett: 76,59g | Eiw: 100,25g | Kohlh: 197,34g.
Frühstück: Ovomaltine Crunchy Cream, Marmelade, Wurzelbrot, Schwarzwälder Schinken, Aldi Bergkäse, Real Quality Kochschinken, Roi De Trefle Sainte Maure Ziegenrolle, Blauschimmelkäse, Räucherlachs, Harzer Harzer Käse, Frischkäse, Korrekt Körniger Frischkäse Classic, Kartoffelbrötchen, Mangos, Blutorange, Ananas, Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee. Abendessen: Haribo Jogi-Bussi (je Stück), Haribo Haribo JO'obst (je Stück), Lakritz, Frischkäse, Penny Markt Fischfrikadelle, Gemischter Salat mit Dressing, Wurzelbrot, Weißwein, Aldi Norwegisches Lachsfilet. Snacks/Sonstiges: Merci Merci Finest Selection, Rosinen, Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl, Ochsenmaulsalat, Prosecco, Erdbeerlimes, Cucina Grissini Torinesi, Teekanne Blueberry Muffin, Sun Snacks Salzbrezeln, Boom Belgische Waffel, Aerzener Apfelkuchen. mehr...
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2210 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 35 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 10 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 48 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Kiki_18's Gewichtsverlauf
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