Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2018
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60,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1197 kcal
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Fett: 43,12g | Eiw: 53,56g | Kohlh: 138,19g.
Frühstück: Grüne Oliven, Kolios Graviera Hard Cheese, Milbona Käseaufschnitt Light, Aldi Frischkäse-Fass mit Joghurt, Backbude Vollkornbrötchen, Gemüse, Kaffee mit Milch, Özyörem Pastirma. Mittagessen: BioBio Reiswaffeln mit Vollmilchschokolade. Abendessen: Portwein, Paprikapulver, Kaufland Grüne Paprika, Aldi Rote Paprika, Zwiebeln, Knoblauch, Karotten, Zucchini, Hengstenberg Paprikamark, Tomatenmark, Lamm, bali Vollkorn Reis. Snacks/Sonstiges: Ferrero Jogurette. mehr...
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2056 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Dodo368's Gewichtsverlauf
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