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Nach dem Wochenende wundert mich das ja nicht ... hab auch die letzten Tage durch Seminar usw. kräftig gesündigt 😵
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67,3 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1470 kcal
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Fett: 58,86g | Eiw: 92,63g | Kohlh: 147,61g.
Frühstück: Milbona Quark Magerstufe, Banane. Mittagessen: Edeka Schokoladen Lebkuchen Vollmilch, Milbona Quark Magerstufe, Olivenöl, Süßkartoffel. Abendessen: Sonnenblumenöl, Milbona Quark Magerstufe, Aldi Hirtenkäse, Gemüse, GutBio Bratwurst, Salzkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Leitungswasser, Kaffee mit Milch. mehr...
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2403 kcal
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Bewegung:
Reiten - 1 Stunde, Schaufeln - 20 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen, jetzt wieder richtig dran halten und die paar gramm sind schnell wieder weg😉! Du schaffst das👍
07 Mrz 18 vom Mitglied: sandram.80
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meggie_92's Gewichtsverlauf
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