Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2018
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98,9 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3193 kcal
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Fett: 114,32g | Eiw: 105,69g | Kohlh: 428,15g.
Frühstück: Chiquita Banane, Seeberger Mandeln, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken, Seeberger Sonnenblumenkerne, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Heidelbeeren, Gut & Günstig Walnusskerne. Mittagessen: Riesa Spirelli, Gebirgsjäger Jagdwurst, Heinz Tomato Ketchup, Lidl Erdbeerschnitte. Abendessen: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Blutwurst, Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37,5g), Weizenbrötchen, Möhren, Äpfel, Storck Knoppers, Seeberger Mandeln, Happy Harvest Walnusskerne. mehr...
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2575 kcal
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Bewegung:
rad - 26 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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