Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2018
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100,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 23,1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3402 kcal
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Fett: 152,31g | Eiw: 140,19g | Kohlh: 348,70g.
Frühstück: Aldi Trauben Kernlos, Gut & Günstig Walnusskerne, Heidelbeeren, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Alesto Paranusskerne, Seeberger Sonnenblumenkerne, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Seeberger Mandeln. Mittagessen: Frosta Bami Goreng, Harry Vollkornbrot, Rote Paprika, Zwiebeln, REWE Wok Mix, Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks, Ja! Reines Rapsöl. Abendessen: Weizenbrötchen, Makrele Geräuchert, Ja! Jagdwurst, Harry Vollkornbrot, Harry Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Golden Toast Vollkorn Sandwich (37,5g), Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Happy Harvest Walnusskerne, Seeberger Mandeln, Storck Knoppers, Äpfel. mehr...
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2672 kcal
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Bewegung:
rad - 47 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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