Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2018
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97,2 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4054 kcal
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Fett: 163,17g | Eiw: 154,71g | Kohlh: 475,88g.
Frühstück: Chiquita Banane, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Alesto Paranusskerne, Seeberger Sonnenblumenkerne, Heidelbeeren, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Seeberger Mandeln, Gut & Günstig Walnusskerne. Mittagessen: Palmin Kokosfett, Ja! Reines Rapsöl, Costa Paella, Escal King Prawns, Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks, REWE Wok Mix, Zwiebeln, Rote Paprika, Harry Vollkornbrot, Harry Vollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett. Abendessen: Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, REWE Bäcker Brötchen, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Golden Toast Vollkorn Sandwich (37,5g), Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Äpfel, Seeberger Mandeln, Salvita Eukalyptus Menthol, Lindt Excellence Mild 85% Edelbitter, Aldi Brötchen, Storck Knoppers. mehr...
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2461 kcal
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Bewegung:
gehen - 33 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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