Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2018
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97,6 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4214 kcal
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Fett: 139,43g | Eiw: 150,33g | Kohlh: 578,84g.
Frühstück: Alnatura Leinsamen Geschrotet, Alesto Paranusskerne, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Seeberger Sonnenblumenkerne, Heidelbeeren, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Seeberger Mandeln. Mittagessen: Knorr Knoblauch Sauce, Palmin Kokosfett, Ei, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Pellkartoffeln. Abendessen: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Top Mare Räucherlachs, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. Snacks/Sonstiges: Brandt Zwieback, Banane, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Banane, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Dr. Oetker Schoko Flocken, Thoks Mohnkuchen, Weizenbrötchen, Äpfel, Seeberger Mandeln, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus. mehr...
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2653 kcal
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Bewegung:
rad - 52 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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