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es ist wieder Montag, Stunde der Wahrheit auf der Waage.
die Woche war ganz okay, Sport von Fitness bis schwimmen. Kalorientechnisch immer brav unter'm Limit...es läuft ganz gut
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69 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1185 kcal
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Fett: 37,03g | Eiw: 93,07g | Kohlh: 121,32g.
Frühstück: Gesunde Protein Cookies, Kiwi, Harzer Harzer Käse. Mittagessen: K-Classic Salami, Putenfleisch, Beste Ernte Williams-Christ-Birnen, Bioland Bio Dinkelbrot. Abendessen: REWE Bio Emmentaler, Ja! Schlagsahne, Brokkoli. Snacks/Sonstiges: Milka Weiße Schokolade, Aldi Dänisches Buttergebäck, Kakaopulver (Ungesüßt), Old School Protein Whey Protein Concentrate. mehr...
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2242 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen, man sieht es ;-). Klasse deine Gewichtskurve. Weiter so! Guten Wochenstart!
26 Feb 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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Kann noch bisschen so weitergehen. Ich hätte nicht gedacht, dass das soooo gut läuft.
Schönen Start in die Woche, danke
26 Feb 18 vom Mitglied: Schnuppenstern
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Schnuppenstern's Gewichtsverlauf
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