Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2018
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97,1 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3742 kcal
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Fett: 127,27g | Eiw: 147,74g | Kohlh: 491,36g.
Frühstück: Seeberger Mandeln, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken, Heidelbeeren, Seeberger Sonnenblumenkerne, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Alesto Paranusskerne. Mittagessen: Aerzener Apfelkuchen, Milfina Butter, K-Classic Putenschnitzel Paniert, Mischgemüse, Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln. Abendessen: Kirschtomaten, Gurke (Geschält), Harry Das Volle Korn, Vitakrone Weißkrautsalat, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Grafschafter Dinkelvollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Seeberger Mandeln, Äpfel, Weizenbrötchen, Aerzener Apfelkuchen. mehr...
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2613 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 7 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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