|
1. Meine Personenwaage ist wieder o.k., sie hat eine neue Batterie bekommen 2. Bin gestern wieder mit Sport angefangen 3. Habe extrem auf Kalorien geachtet.
DAHER BIN ICH ERST EINMAL ZUFRIEDEN 😀
|
69,4 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1265 kcal
|
Fett: 66,15g | Eiw: 35,22g | Kohlh: 142,92g.
Frühstück: Actimel Actimel 0,1%, Milbona Fruchtgurt Erdbeere, Kaffee, Aldi Kaffeeweißer. Mittagessen: Rapp Apfelsinensaft, Blutwurst, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Kartoffelbrei. Abendessen: TiP Bockwürstchen. Snacks/Sonstiges: Schokoladenstückchen. mehr...
|
|
2026 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Annedance's Gewichtsverlauf
|