Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2018
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95,2 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2358 kcal
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Fett: 104,38g | Eiw: 100,10g | Kohlh: 248,49g.
Frühstück: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Seeberger Sonnenblumenkerne, Gut & Günstig Walnusskerne, Heidelbeeren, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Seeberger Mandeln, Chiquita Banane. Mittagessen: Aldi Rote Paprika, Zwiebeln, Strauchtomaten, Gurke (Geschält), Real Quality Rucolasalat, Gewöhnlicher Feldsalat, REWE Mischsalat, Extra Natives Olivenöl. Abendessen: Knoblauch, Ei, Harry Dinkel Vollkorn, Gut & Günstig Rollmops, REWE Bäcker Brötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Snacks/Sonstiges: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Grafschafter Dinkelvollkornbrot, Ja! Jagdwurst, Orangen, Aldi Mandeln, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Alesto Paranusskerne, Europäische Weintraubensorte, Äpfel. mehr...
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2427 kcal
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Bewegung:
gehen - 42 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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