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gehalten! 😀 trotz Karneval, Essen beim Italiener und Nachos im Kino 💪💪💪
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122 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1792 kcal
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Fett: 32,14g | Eiw: 80,96g | Kohlh: 287,00g.
Frühstück: Wiesbauer Feine Extra, Grafschafter Vitalbrot. Mittagessen: Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Trattoria Alfredo Pizza Margherita. Abendessen: Delique Joghurt Salat Dressing, K-Classic Schupfnudeln, Sojasoße, Hähnchenbrust Fleisch, Rote Zwiebeln, Aldi Braune Champignons, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Gewöhnlicher Feldsalat. Snacks/Sonstiges: Katjes Salzige Heringe, Corny Erdnuss Süß & Salzig. mehr...
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3369 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 31,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Da hast du wohl definitiv etwas richtig gemacht. Vielleicht durchs viele Tanzen auf dem Karneval ausgeglichen ;-). Supi.
16 Feb 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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Getanzt eher weniger.... Aber mich ab Rosenmontag an meine Kalorien gehalten, bin sogar meist darunter geblieben. Jetzt wieder etwas strenger werden und weniger naschen 😝🙈 die ersten 13 kg gingen wie von selbst... Jetzt geht's ans Eingemachte 💪😃
16 Feb 18 vom Mitglied: benjaekscher
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Und auch die nächsten Kilos wirst du schaffen! Drück dir die Daumen. LG
16 Feb 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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16 Feb 18 vom Mitglied: benjaekscher
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benjaekscher's Gewichtsverlauf
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