Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2018
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95,2 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2461 kcal
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Fett: 99,75g | Eiw: 119,93g | Kohlh: 270,83g.
Frühstück: Gebirgsjäger Jagdwurst, Heinz Tomato Ketchup, Gaggli Makkaroni. Mittagessen: Myprotein Omega 3, Metzger Schweinefleisch, Mett, REWE Bäcker Brötchen. Abendessen: Metzger Schweinefleisch, Mett, Zwiebeln, Alnatura Olivenöl Nativ Extra, REWE Mischsalat, Tomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Florette Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Harry Dinkel Vollkorn. Snacks/Sonstiges: Alesto Paranusskerne, Äpfel, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark, Seeberger Mandeln, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig. mehr...
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2546 kcal
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Bewegung:
rad - 57 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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