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Einen guten Morgen wünsche ich 😊
Ich muss erstmal richtig wach werden, später geht's noch zum EMS, hoffentlich hält sich der muskelkater dieses Mal in Grenzen 🙈
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104,7 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 28,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1615 kcal
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Fett: 52,11g | Eiw: 80,69g | Kohlh: 206,27g.
Frühstück: Ofenberliner, Kaffee, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Karotten, Lidl Bunte Ostereier, Gurke (mit Schale), Kopfsalat, Gut & Günstig Putenbrust, Almette Alpenfrischkäse Kräuter, Almette Kräuter 7% Fett, Lidl Dinkelvollkornbrötchen, Milbona Milch 1,5%, Kaffee. Abendessen: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Schalotten, REWE Beste Wahl Leicht-Rohschinken Gewürfelt, Wirsing, Rama Rama mit Butter. Snacks/Sonstiges: McDonald's Chicken McNuggets (4), McDonald's McFlurry Smarties. mehr...
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2999 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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chaos-blubb's Gewichtsverlauf
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