Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2018
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95,1 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2229 kcal
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Fett: 76,71g | Eiw: 139,64g | Kohlh: 245,43g.
Frühstück: Farmer Paranusskerne, Chiquita Banane, Seeberger Mandeln, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken, Heidelbeeren. Mittagessen: pellkartoffeln, ja lachsfilet, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Abendessen: Gut & Günstig Rollmops, REWE Bäcker Brötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Dinkel Vollkorn. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Weizenbrötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Seeberger Walnusskerne, Seeberger Mandeln, Ja! Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Äpfel. mehr...
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2488 kcal
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Bewegung:
rad - 39 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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