Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2018
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95,2 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2233 kcal
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Fett: 82,61g | Eiw: 120,81g | Kohlh: 248,36g.
Mittagessen: Knorr Knoblauch Sauce, Ei, Zwiebeln, Pellkartoffeln, Palmin Kokosfett. Abendessen: Myprotein Omega 3, Gewöhnlicher Feldsalat, Florette Rucola, Rote Paprika, Harry Dinkel Vollkorn, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Gurke (Geschält), Tomaten, REWE Mischsalat. Snacks/Sonstiges: Grafschafter Dinkelvollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Blutorange, Äpfel, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark, Seeberger Mandeln, Seeberger Walnusskerne. mehr...
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2473 kcal
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Bewegung:
gehen - 59 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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