Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2018
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96,2 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2017 kcal
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Fett: 52,36g | Eiw: 132,59g | Kohlh: 245,80g.
Frühstück: Heidelbeeren, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Seeberger Mandeln, Chiquita Banane, Gut & Günstig Walnusskerne, Farmer Paranusskerne. Mittagessen: Ja! Paniermehl, Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Pellkartoffeln, Mandarine, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen). Abendessen: REWE Mischsalat, REWE Bäcker Brötchen, Tomaten, Gurke (Geschält), Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Dinkel Vollkorn. Snacks/Sonstiges: Seeberger Walnusskerne, Seeberger Mandeln, Ja! Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Äpfel. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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