Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2018
|
95,8 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3764 kcal
|
Fett: 113,35g | Eiw: 184,73g | Kohlh: 478,72g.
Frühstück: Farmer Paranusskerne, Gut & Günstig Walnusskerne, Chiquita Banane, Seeberger Mandeln, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken, Heidelbeeren. Mittagessen: Mandarine, Harry Dinkel Vollkorn, Schmalz, Edeka Leipziger Allerlei, Riesa Schmale Bandnudeln, Gebratene Hähchenkeule (Haut gegessen). Abendessen: Harry Dinkel Vollkorn, Edeka Leipziger Allerlei, Riesa Schmale Bandnudeln. Snacks/Sonstiges: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Jagdwurst, Bahlsen Russisches Brot, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Aerzener Mohn-Quarkkuchen, Grafschafter Dinkelvollkornbrot, Äpfel, Makrele Geräuchert, Weizenbrötchen. mehr...
|
|
2536 kcal
|
Bewegung:
rad - 1 Stunde und 4 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
combatiente's Gewichtsverlauf
|