Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2018
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95,7 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2407 kcal
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Fett: 93,18g | Eiw: 133,94g | Kohlh: 254,61g.
Frühstück: Heidelbeeren, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Seeberger Mandeln, Chiquita Banane, Gut & Günstig Walnusskerne, Farmer Paranusskerne. Mittagessen: ESN Super Omega-3, Makkaroni, Ei, Edeka Schinkenspeck. Abendessen: Seeberger Walnusskerne, Makrele Geräuchert, Aldi Natives Olivenöl Extra, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Tomaten, REWE Mischsalat, Florette Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, REWE Bäcker Brötchen, Grafschafter Dinkelvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Blutorange, Äpfel, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark, Seeberger Mandeln. mehr...
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2412 kcal
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Bewegung:
gehen - 1 Stunde und 7 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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