Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2018
|
61,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
816 kcal
|
Fett: 17,98g | Eiw: 78,14g | Kohlh: 85,93g.
Frühstück: Pink Lady Äpfel, Chia-Samen, DM Bio Weizen Gepufft, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Magerquark. Mittagessen: Aldi Frischkäse-Fass mit Joghurt, Mühlen Gold Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Baktat Pastirma. Abendessen: Gurke (Geschält), Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Knoblauch, Aldi Hähnchen Geschnetzeltes Frisch, Knoblauch, Zitronensaft, Olivenöl, Brokkoli. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. mehr...
|
|
1902 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Staubsaugen - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Dodo368's Gewichtsverlauf
|