Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2018
|
95,4 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2761 kcal
|
Fett: 114,66g | Eiw: 156,87g | Kohlh: 264,79g.
Frühstück: Seeberger Sonnenblumenkerne, Heidelbeeren, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Seeberger Mandeln, Chiquita Banane, Gut & Günstig Walnusskerne, Farmer Paranusskerne. Mittagessen: ESN Super Omega-3, Mandarine, Gut & Günstig Grünkohl, Schmalz, Pellkartoffeln, Frikadelle. Abendessen: Grafschafter Dinkelvollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (Geschält), Lidl Dinkelbrot, Harry Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Dinkelvollkornbrot, Ja! Jagdwurst, Ja! Haferflocken, Seeberger Walnusskerne, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark, Äpfel, Seeberger Mandeln. mehr...
|
|
2645 kcal
|
Bewegung:
gehen - 33 Minuten, rad - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
combatiente's Gewichtsverlauf
|