Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2018
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95,7 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2201 kcal
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Fett: 73,79g | Eiw: 129,78g | Kohlh: 254,08g.
Frühstück: Farmer Paranusskerne, Gut & Günstig Walnusskerne, Chiquita Banane, Seeberger Mandeln, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken, Heidelbeeren. Mittagessen: Vita D'or Rapsöl, Aldi Zanderfilet, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Abendessen: Harry Vollkornbrot, Lidl Dinkelbrot, Gurke (Geschält), Tomaten, Rote Paprika, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Spreewaldhof Sauerkraut, Top Mare Räucherlachs, Gut & Günstig Rollmops, Ja! Jagdwurst, REWE Bäcker Brötchen. Snacks/Sonstiges: Mandarine, Rinatura Bio Weizenkeimöl, Seeberger Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Äpfel, Ja! Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Alnatura Leinöl Nativ. mehr...
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2633 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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