Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2018
|
96 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2437 kcal
|
Fett: 73,26g | Eiw: 139,24g | Kohlh: 296,40g.
Frühstück: Heidelbeeren, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Seeberger Mandeln, Chiquita Banane, Gut & Günstig Walnusskerne. Mittagessen: Mandarine, ESN Super Omega-3, Zwiebeln, Aldi Rote Paprika, Ei, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, Riesa Makkaroni-Chips, Ja! Schinkenwürfel. Abendessen: REWE Bäcker Brötchen, Ja! Jagdwurst, Gut & Günstig Rollmops, Top Mare Räucherlachs, Spreewaldhof Sauerkraut, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (Geschält), Lidl Dinkelbrot. Snacks/Sonstiges: Alnatura Leinöl Nativ, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark, Äpfel, Sweet Valley Birnen, Seeberger Walnusskerne, Seeberger Mandeln. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
combatiente's Gewichtsverlauf
|