Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2018
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83,5 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2100 kcal
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Fett: 65,99g | Eiw: 110,45g | Kohlh: 259,36g.
Frühstück: Alsan Alsan-S, Roggenmischbrot, Gekochtes Ei. Mittagessen: Alsan Alsan-S, Roggenmischbrot, Kürbissuppe mit Kokosmilch und Ingwer. Abendessen: Extra Natives Olivenöl, Tofu-Bolognese, Butternut Kürbis. Snacks/Sonstiges: Alkoholfreies Bier, Schwarze Oliven, Ömür Kaşar Peynir, Arla Skyr Natur. mehr...
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3814 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Schnell) - 1 Stunde, Stehen - 4 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Gitti1962's Gewichtsverlauf
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