Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2018
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97,1 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2387 kcal
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Fett: 91,87g | Eiw: 110,98g | Kohlh: 265,30g.
Frühstück: Farmer Paranusskerne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Gut & Günstig Walnusskerne, Chiquita Banane, Seeberger Mandeln, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Gut & Günstig Hänchenbrustfilet, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Strauchtomaten, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, REWE Wok Mix, Aldi Rote Paprika, Knoblauch, Zwiebeln, K-Classic Natives Olivenöl Extra, Frosta Nasi Goreng. Abendessen: Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. Snacks/Sonstiges: Sweet Valley Birnen, Top Mare Räucherlachs, Weizenbrötchen, Seeberger Mandeln, Äpfel, Seeberger Walnusskerne. mehr...
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2595 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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