Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2018
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73,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1731 kcal
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Fett: 67,75g | Eiw: 70,38g | Kohlh: 192,10g.
Frühstück: Milch 1,5%, Aldi Trauben Kernlos, Gut & Günstig Haferflocken, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Kaffee, Milch 1,5%. Mittagessen: Ofterdinger Fleischsalat, Popp Schinken-Lauch-Salat, Milch 1,5%, Kaffee, Korn Mühle Weltmeisterbrot. Abendessen: Zucker, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Dornseifer Mettwurst mit Grünkohl, Real Bio Kasslerbraten. Snacks/Sonstiges: Gummibärchen. mehr...
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2858 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 2 Stunden, Arbeit - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 24 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 31 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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sarahraven's Gewichtsverlauf
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