Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2018
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97,4 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2364 kcal
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Fett: 76,73g | Eiw: 140,38g | Kohlh: 276,95g.
Frühstück: Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Seeberger Mandeln, Chiquita Banane, Farmer Paranusskerne, Gut & Günstig Walnusskerne. Mittagessen: pellkartoffeln, ja lachsfilet, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Abendessen: Spreewaldhof Sauerkraut, Gurke (Geschält), Tomaten, Rote Paprika, Gut & Günstig Rollmops, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. Snacks/Sonstiges: Ja! Haferflocken, Mandarine, Alnatura Leinöl Nativ, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark, Edeka Heidelbeeren Gefroren, Birnen, Seeberger Walnusskerne, Äpfel, Seeberger Mandeln. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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