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Habe gestern zu viel gesündigt - nun habe ich aber NICHTS SÜßES mehr im Haus!!!
Daher kann es ab heute nur noch wieder bergab gehen! Und mit Sport bin ich auch endlich gestern angefangen!!! Drückt mir mal alle die Daumen, dass ich konsequent werde und bleibe😀
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70,6 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1093 kcal
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Fett: 29,88g | Eiw: 36,16g | Kohlh: 90,80g.
Frühstück: Milbona Fruchtgurt Erdbeere, Actimel Vanille, Aldi Kaffeeweißer, Kaffee. Mittagessen: Frikadelle, Möhreneintopf. Abendessen: Mekkafood Hackbällchen, Möhreneintopf. Snacks/Sonstiges: Bacardi Rum, Erdbeerbowle. mehr...
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2034 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 9 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 36 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Bestes, was man tun kann: Nichts im Haus haben ;)
30 Jan 18 vom Mitglied: Viviace
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