Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2018
|
96,7 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2583 kcal
|
Fett: 88,84g | Eiw: 123,19g | Kohlh: 317,45g.
Frühstück: Farmer Paranusskerne, Chiquita Banane, Seeberger Mandeln, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken, Gut & Günstig Walnusskerne. Mittagessen: Aldi Zanderfilet, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Abendessen: Vierwälder Harzer Käse, Rinatura Bio Weizenkeimöl, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Gurke (Geschält), Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Tomaten, Rote Paprika, Zwiebeln, Gut & Günstig Rollmops, Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Delikatess Jagdwurst, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot, Ja! Zarte Haferflocken, Äpfel, Seeberger Mandeln, Seeberger Walnusskerne, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Rapunzel Leinöl, Alesto Paranusskerne, Mandarine, REWE Beste Wahl Himbeeren Tiefgefroren. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
combatiente's Gewichtsverlauf
|