Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2018
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108,4 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 31,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1658 kcal
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Fett: 51,23g | Eiw: 90,84g | Kohlh: 202,65g.
Frühstück: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Lidl Bunte Ostereier, Karotten, Kopfsalat, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Dinkelvollkornbrot. Mittagessen: Pink Lady Äpfel, Blaubeeren, Milbona Skyr Heidelbeere, Milbona Joghurt Mild aus Magermilch. Abendessen: Subway Chocolate Chip Cookie, Subway Yogurt Soße, Subway Salat Turkey & Ham, Lidl Dinkelvollkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Mon Café Marmor Rührkuchen. mehr...
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2754 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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chaos-blubb's Gewichtsverlauf
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