Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2018
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79,1 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2552 kcal
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Fett: 65,68g | Eiw: 256,07g | Kohlh: 234,79g.
Frühstück: Tee, Milchkaffee, Milbona Wiesenländer Chili & Paprika, Maggi Thai Red Rice Curry, Culinea Hähnchenbrustfilet, Kania Salat-Dressing Kräuter, Lidl Eisbergsalat, Magerquark, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Exotic Food Sriracha Sehr Scharfe Chilisauce, Kania Ketchup Light, Gegrilltes Hähnchen (ohne Haut gegessen). Snacks/Sonstiges: Haribo Goldbären, Clementinen, Physalis, Kiwi, Banane, Äpfel. mehr...
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2687 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 55 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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