Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2018
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96,9 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2794 kcal
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Fett: 161,42g | Eiw: 86,26g | Kohlh: 237,02g.
Frühstück: Farmer Paranusskerne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Chiquita Banane, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Seeberger Mandeln, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken, Gut & Günstig Walnusskerne. Mittagessen: Myprotein Omega 3, Mandarine, Ei, Ja! Reines Rapsöl, Aldi Kartoffelsalat mit Creme Fraiche. Abendessen: Gut & Günstig Rollmops, Weizenbrötchen, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Spreewaldhof Sauerkraut, Gurke (Geschält), Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Tomaten, Rote Paprika, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Äpfel, Seeberger Mandeln, Seeberger Walnusskerne. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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