Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2018
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97,1 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2202 kcal
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Fett: 93,15g | Eiw: 101,56g | Kohlh: 237,89g.
Frühstück: Gut & Günstig Walnusskerne, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Seeberger Mandeln, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Chiquita Banane. Mittagessen: Rote Paprika, Vossko Hähnchen Filetsteaks, K-Classic Natives Olivenöl Extra, Tomaten, Brokkoli, Zwiebeln, REWE Wok Mix, Frosta Hähnchen Curry. Abendessen: Harry Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Mandarine, Seeberger Walnusskerne, Seeberger Mandeln, Äpfel. mehr...
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2544 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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