Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2018
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97,8 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2295 kcal
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Fett: 102,68g | Eiw: 108,88g | Kohlh: 226,44g.
Frühstück: Banane, Gut & Günstig Walnusskerne, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Seeberger Mandeln, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Mittagessen: Knorr Knoblauch Sauce, Bofrost Broccoli-Nudelauflauf. Abendessen: Spreewaldhof Sauerkraut, Harry Das Volle Korn Katen, Gurke (Geschält), Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Tomaten, Rote Paprika, Rinatura Bio Weizenkeimöl, Ostsee Fisch Makrele Geräuchert. Snacks/Sonstiges: Rapunzel Leinöl, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Seeberger Walnusskerne, Seeberger Mandeln, Äpfel, Milbona Quark 20%, Mandarine. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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