Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2018
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58,3 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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993 kcal
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Fett: 35,41g | Eiw: 62,29g | Kohlh: 109,47g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Cocktailtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Biac Fitness Drink Kiwi Banane, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Buko Jalapeno, Wurzelbrot. Mittagessen: Thermomix Kürbiscremesuppe, Olivenöl, Bofrost Romanesco-Gemüse-Mix, Maggi Rahmsauce, Gekochte, Grüne Erbsen (Konserviert). Abendessen: Aldi Nord Le Coq De France, Schwarzwälder Schinken, Wurzelbrot, Harzer Harzer Käse, Korrekt Körniger Frischkäse Classic, Real Quality Hähnchenbrust Classic, Buko Jalapeno , K-Classic Camembert, Ketchup, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik. Snacks/Sonstiges: De Echte Mildzoute Hindelooper Ruitjesdrop, Schokolade, Intact Traubenzucker Himbeere. mehr...
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1979 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Kiki_18's Gewichtsverlauf
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