Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2018
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98,4 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2372 kcal
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Fett: 97,85g | Eiw: 127,35g | Kohlh: 231,56g.
Frühstück: Chiquita Banane, Edeka Heidelbeeren, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Seeberger Mandeln, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken, Gut & Günstig Walnusskerne. Mittagessen: Aldi Putenschnitzel, Ja! Reines Rapsöl, Ei, Ja! Paniermehl, Aldi Buttergemüse, Pellkartoffeln. Abendessen: Harry Das Volle Korn Katen, Rinatura Bio Weizenkeimöl, Rote Paprika, Tomaten, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Gurke (Geschält), Lidl Natives Olivenöl Extra. Snacks/Sonstiges: Sweet Valley Birnen, Mandarine, Milbona Quark 20%, Aldi Natives Olivenöl Extra, Äpfel, Seeberger Mandeln, Seeberger Walnusskerne, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Rapunzel Leinöl. mehr...
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2627 kcal
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Bewegung:
rad - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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