Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2018
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109 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 32,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1497 kcal
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Fett: 50,77g | Eiw: 89,74g | Kohlh: 168,70g.
Frühstück: Goldessa Camembert Light, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Goldland Blütenhonig, Blaubeeren, Pink Lady Äpfel, Aldi Trauben Kernlos, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Milbona Magerquark, Milbona Skyr Pur, Milbona Käseaufschnitt Light, Edeka Kopfsalat, Karotten, Philadelphia Balance Feta & Gurke, Bauer's Schinkenwurst, Schwarzwälder Schinken, Dinkelvollkornbrötchen, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Abendessen: Kopfsalat, REWE Beste Wahl Joghurtdressing, Extra Natives Olivenöl, Edeka Bio Dinkelvollkornmehl, Haferflocken, Ei, Zucchini, Karotten, Schalotten. Snacks/Sonstiges: Bears & Friends Fruchtsaft-Waldfrüchte. mehr...
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2789 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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chaos-blubb's Gewichtsverlauf
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