Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2018
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68,5 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1827 kcal
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Fett: 68,11g | Eiw: 88,04g | Kohlh: 163,63g.
Frühstück: Fettarme Milch, Knusperone Haferflocken, Banane. Mittagessen: Knorr Balsamico Dressing, Chinakohl, Milbona Quark Magerstufe, Gekochtes Ei, Omira Spätzle-Käse, Gemüse, Duplo Duplo. Abendessen: Sauerrahm, Kartoffeln, Gemischter Salat mit Dressing, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Sex On The Beach, REWE Bio Holunder-Limonade. mehr...
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2197 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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meggie_92's Gewichtsverlauf
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