Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2018
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98,3 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2380 kcal
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Fett: 97,39g | Eiw: 135,11g | Kohlh: 227,35g.
Frühstück: Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Erdbeeren, Seeberger Mandeln, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken, Gut & Günstig Walnusskerne, Banane. Mittagessen: Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Mandarine, Schmalz, Gut & Günstig Grünkohl, Frikadelle, Pellkartoffeln. Abendessen: Krone Räucher-Lachs, Rote Paprika, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Tomaten, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot, Spreewaldhof Sauerkraut, Rinatura Bio Weizenkeimöl. Snacks/Sonstiges: Sweet Valley Birnen, Rinatura Bio Weizenkeimöl, Äpfel, Seeberger Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Ja! Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Rapunzel Leinöl. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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