Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2018
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73,4 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1819 kcal
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Fett: 80,08g | Eiw: 65,58g | Kohlh: 208,27g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Chia-Samen, Haferflocken, Biac Fettarmer Joghurt. Mittagessen: Mayonnaise, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Butter, Aldi Holländischer Gouda, Aldi Schinkenbrot. Abendessen: Lidl Gehackte Tomaten, Ja! Schmand, Parmesan (Gerieben), Tomatensoße, Schlossküche Eismeer Schrimps, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Nimm2 Fruchtbonbon, Monin Caramel Sirup, Ja! Feine Salzstangen (25g), Milch 1,5%, Dove Caramel Mini, Snickers Miniatures, Studentenfutter. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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