Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2018
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69,1 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1036 kcal
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Fett: 30,85g | Eiw: 70,76g | Kohlh: 120,33g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Milfina Butter, Gekochtes Ei, Gutfried Putenbrust Natur, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Real Bio Kasslerbraten, Gekochtes Sauerkraut. Abendessen: Gut & Günstig Salami Sticks, Gemüse, REWE Leberwurst, Schnittlauch, Milbona Quark Magerstufe, Vollkornbrot. mehr...
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2475 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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meggie_92's Gewichtsverlauf
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