Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2018
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74,6 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1452 kcal
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Fett: 82,58g | Eiw: 114,70g | Kohlh: 52,15g.
Frühstück: Tomaten, K-Classic Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss. Mittagessen: Laschinger Echter Stremel-Lachs Pfeffer, Lidl Natives Olivenöl Extra, Tomaten, Gazi Schafskäse, Chili Con Carne, Bäcker Bachmeier Quarkbällchen, Sekt. Abendessen: Erdnüsse, Alnatura Kokosöl Nativ, Blumenkohl. Snacks/Sonstiges: K-Classic Hüttenkäse. mehr...
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2366 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Schnuppenstern's Gewichtsverlauf
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