Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2018
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109,6 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 33,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1492 kcal
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Fett: 42,89g | Eiw: 98,35g | Kohlh: 174,39g.
Frühstück: Zimt, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Marlene Blütenhonig Goldklar, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gut & Günstig Haferflocken Kernig, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Pink Lady Äpfel, Kaffee, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Desira Skyr Natur. Abendessen: Clementinen, Edeka Gouda Mild Würzig, Lidl Bunte Ostereier, Lidl Eisbergsalat, Dinkelvollkornbrot, Philadelphia Doppelrahmstufe Kräuter, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Möhren. Snacks/Sonstiges: McDonald's Chicken McNuggets (4), Kaffee, Milbona H-Milch 1,5% Fett. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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chaos-blubb's Gewichtsverlauf
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