Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2018
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98,6 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 21,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2458 kcal
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Fett: 87,58g | Eiw: 152,88g | Kohlh: 262,61g.
Frühstück: Mandarine, Bauer's Jagdwurst, Alpenmark Scheibenkäse, Gaggli Makkaroni. Mittagessen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Seeberger Walnusskerne, Chiquita Banane, Ja! Haferflocken, Doppelherz Omega-3. Abendessen: Weißbrot, Harzer Harzer Käse, Spreewaldhof Sauerkraut, Gut & Günstig Rollmops, Harry Vollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Snacks/Sonstiges: Wiesenhof Geflügelwurst, Ja! Jagdwurst, Zimt, Ja! Magerquark, Rinatura Bio Weizenkeimöl, Rapunzel Leinöl, Äpfel, Mandarine. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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