Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2018
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69,4 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1604 kcal
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Fett: 38,04g | Eiw: 61,60g | Kohlh: 233,55g.
Frühstück: Almighurt Himbeere, Knusperone Haferflocken, Banane. Mittagessen: Tomatenmark, Gemüse, Milsani Creme Fraiche, Pangasiusfilet. Abendessen: Knorr Balsamico Dressing, Gemischter Salat, Milfina Butter, Vollkornbrot, Kiri Kiri mit Sahne. Snacks/Sonstiges: Rote Paprika, Banane, Weißer Tafelwein, Gut & Günstig Zitronenlimonade, Twix Miniatures, Kinkartz Aachener Kräuter Printen, Mandarine, Laugenbrezeln. mehr...
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2830 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Tanz (Langsame Schritte) - 2 Stunden, Reiten - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Schaufeln - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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meggie_92's Gewichtsverlauf
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