Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2018
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92,8 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 24,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1404 kcal
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Fett: 53,24g | Eiw: 95,70g | Kohlh: 132,40g.
Frühstück: Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (55g), REWE Corned Beef, Aldi Gourmet Rohschinken, Spiegelei ohne Fett, Alpenmark Emmentaler, Kaffee, Orangen. Mittagessen: Rapsöl, Tomaten, Lachsfilet, Bon-Ri Parboiled Reis. Abendessen: Alpenmark Emmentaler, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Hähnchenkeule Fleisch (Gerostet). Snacks/Sonstiges: Kiwi. mehr...
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2407 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Kartoffelchen 's Gewichtsverlauf
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