Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2018
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99 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2410 kcal
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Fett: 89,86g | Eiw: 125,85g | Kohlh: 267,45g.
Frühstück: Gut & Günstig Walnusskerne, Rinatura Bio Weizenkeimöl, Himbeeren, Rapunzel Leinöl, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Rapunzel Kokosfett, Lidl Natives Olivenöl Extra, Harry Das Volle Korn Katen, REWE Wok Mix, Costa Paella, Escal King Prawns, Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, Aldi Rote Paprika. Abendessen: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot, REWE Bäcker Brötchen. Snacks/Sonstiges: Banane, Mandarine, Äpfel. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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