Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2018
|
93,1 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 25,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1059 kcal
|
Fett: 35,87g | Eiw: 70,20g | Kohlh: 119,14g.
Frühstück: Champignons, Rührei. Mittagessen: Bon-Ri Parboiled Reis, Tomaten, Gekochte, Grüne Erbsen (Konserviert), Rindergulasch. Abendessen: Aldi Gourmet Rohschinken, Putenbrust (97% Fettfrei, Zitronenpfefferaroma, Geräuchert), Emmentaler. Snacks/Sonstiges: Orangen, Äpfel. mehr...
|
|
2659 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
11 Jan 18 vom Mitglied: sandram.80
|
GUten MOrgen!@Sandram! danke schön! heute ist genau eine Woche, eine gaaaanze Woche, wo ich wieder brav und streng bin :))) ich habe das Gefühl es ist schon ein halbes Jahr vergangen, so anstrengend es ist :)) haha! aber geduldig sein jetzt und durchhalten so noch zwei , drei Monate! ♥
12 Jan 18 vom Mitglied: Kartoffelchen
|
Ja bei mir ist es auch erst wieder 1 Woche! Die Feiertage haben mir essenstechnisch nicht gut getan😄😉Zusammen schaffen wir das🤗
12 Jan 18 vom Mitglied: sandram.80
|
so ist es ! durchhalten! jeppi :) Ich bin , aber nach einer Woche sooo fit, das macht auch so mehr Spass, mein Mann hat sofort gesagt, ich bin mental, wie ausgewechselt :) also schlechtes Essen schmeckt zwar, ungesundes Essen, genau zu sagen, aber macht träge, müde, und schlecht drauf :)))
12 Jan 18 vom Mitglied: Kartoffelchen
|
Ja das stimmt! Man fühlt sich einfach besser👍Die Laune steigt bei jeder Abnahme
12 Jan 18 vom Mitglied: sandram.80
|
Sehr gut und toll wie motiviert ihr seid. Behaltet euch das auf jeden Fall bei. Wünsche einen guten Start ins WE
12 Jan 18 vom Mitglied: Nizzy1988
|
Lieben Dank @Nizzy wünsche ich ebenso! ♥
12 Jan 18 vom Mitglied: Kartoffelchen
|
|
Kartoffelchen 's Gewichtsverlauf
|