Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2018
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98,7 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2190 kcal
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Fett: 82,82g | Eiw: 123,60g | Kohlh: 242,76g.
Frühstück: Kunella Feinkost Leinöl, Ja! Haferflocken, Banane, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: REWE Bio Leinöl Nativ, Mandarine, Spargel, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Palmin Kokosfett, Butter, Pellkartoffeln. Abendessen: Alnatura Leinöl Nativ, Harry Vollkornbrot, Grünländer Mild & Nussig, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Gut & Günstig Rollmops, REWE Bäcker Brötchen, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Rapunzel Leinöl, Ja! Walnusskerne, Äpfel, Mandarine. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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