Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2018
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93,6 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 25,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1005 kcal
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Fett: 44,03g | Eiw: 73,80g | Kohlh: 79,29g.
Frühstück: Kaffee, Aldi Schwarzwälder Schinken, Rührei, Vollkornnudeln (Gekocht). Mittagessen: Zitronensaft, Rapsöl, Rucola, Aldi Rote Paprika, Vollkornnudeln (Gekocht), Almare Wildlachsfilet. Abendessen: Tomaten, Emmentaler, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Snacks/Sonstiges: Leicht und Fit Mozzarella Light, Aldi Trauben Kernlos. mehr...
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2821 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Yeah 👍🏼 und jetzt dabeibleiben 😀
08 Jan 18 vom Mitglied: Ritamine
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GUten MOrgen Ritamine! mache ich, versprochen! ♥
08 Jan 18 vom Mitglied: Kartoffelchen
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Kartoffelchen 's Gewichtsverlauf
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